右肩の痛みとCS60、そして絵画
最近、右肩が痛くて困っていました。いつも通っている治療院で、CS60というヒーリングを受けたのですが、これがまた不思議な体験でした。CS60は、体の悪い部分に当てると強い痛みを感じることがあるそうです。でも、...
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1日1食を実行して1年経過した結果
いよいよ、1日1食の生活をはじめて1年が経過した。体の調整に通っている治療院で勧められて、そく次の日から実行して、ちょうど1年の経過である。その結果ですが、体重が急激に減るわけでもなく徐々に減って、1年で1...
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血圧の基準値は変更になったのか
この度高血圧の基準について。厚生労働省のものに関しては以前のままなのだけど、全国健康保険協会（協会けんぽ）が、従来から行っていた「未治療者の方への受診勧奨（重症化予防事業）」の勧奨基準が、「収縮期：14...
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健康的なダイエット食について
元々は建設業関係の仕事をしていたので、考え方としては安全第一という考えになっている。今は全く建設業とは関係はないけれども、そうした考えかたが浸透しているようだ。現在は安全というよりも健康的なことを第一...
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ユマニチュードとは
ユマニチュードって認知症の人に対応する方法としてのテクニックのこと。基本的に下の4つのこと見る技術話す技術触れる技術立つ技術 具体的には、目線を低めにしてその人に合わせる。押さえつけない。優しく対応す...
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健康について現在実行していること
健康を最優先にしている。そのために実行していること。まずは3度打ってしまったワクチンの解毒が最優先。朝の散歩 ウォーキング できれば7キロほど歩く1日1食にして、食べすぎない(栄養のバランスは考える）睡眠8...
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朝食抜き 朝食たべる どちらが良いのか
わたしは長年健康のために朝食をたべないのですが、食べたほうがよいと言われることも多い。医者によってはどちらが健康なのかと色々な見解があります。一般的には3食きちんと食べましょうと教えられてきた。学校で...
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ミスドではドーナツ注文しませんが
よく行く喫茶店として使っているのが、ミスド（ミスタードーナツ）がある。ミスドにしては珍しく、席があるところ。それが思った以上に落ち着く空間の一つである。しかもコーヒーは飲み放題になる。そこではブログを...
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1日1食を半年続けてみた結果
1日1食を半年続けてみた結果について報告。半年も続くと、別に努力しているわけでなく普通に夕食だけの生活になっていて、途中でそれほどお腹空かない状況になっている。口が寂しいようなときはあることは確かである...
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たまにはサウナとか岩盤浴でリラックス
水分を取りすぎているわけでもないが、身体に水分が溜まっていて、特に足に水が溜まっていて、足むくみが生じているみたいだ。自分でもそう思うけれども、いつもいく治療院でもその判定である。靴下のゴムの跡がいつ...
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