１日１食を４ヶ月続けてどうなったのか
１日１食生活を始めてから４ヶ月経過した。どうなっているのかの報告。もはや実験というよりも、日常になってしまっていて、通常の状態である。それでも体重計で毎日測定するようにしているので、その経過体重につい...
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1日1食を3ヶ月続けてみた結果
1日1食を3ヶ月続けてみた。実はひそかに3ヶ月で体重を9キロ落とすのが目標であった。昔の体重に戻すという意味である。中年で基礎代謝が減っていて太り気味の体重だったので、標準に近づけるということで体調を整え...
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1日1食を2ヶ月継続した結果
1日1食の生活を2ヶ月続けてみた。その結果どうなったのか述べようと思う。1ヶ月経ったときには前に記事に書いているので、そちらも参考になります。合わせて読みたい・1日1食を1ヶ月続けてみた結果 体重が減ったけど...
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1日1食を1ヶ月続けてみた結果
1日1食をとりあえず1ヶ月続けた。デトックス効果があるということで、通っている宮本治療院にすすめられた。年齢も増えてきて基礎代謝量が減ったこともあって、今まで同様の1日2食でも体重も増えてきたこともあった...
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筋トレの再開しようかな
体がなまっているので、筋トレを再開することにした。かつて、筋トレをしていたのだけど、やりすぎて腰痛になっていたので中止していた。体は固くなってしまったので、ストレッチの方を重視していた。けれど、ここ最...
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1日1食にしてみようかな
いつも体を整えるために定期的にいっている治療院にて断食をすすめられた。宮本治療院。ここではCS60をつかって細胞を活性化させてもらっている。元々腰痛持ちなのもあったので、定期的に通っているところである。膝...
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1日2食の習慣ですけど
朝は抜いて、ブランチにして１日2食にする習慣になっている。これは便利で、昼食をとらなくて良いからである。昼からの行動時間を長くできるのだ。慣れると問題はないものです。朝はコーヒーだけ。胃もたれしてもま...
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喉が痛くなったので加湿器使ってみた
なんだか喉が痛くなってしまった。部屋の暖房もセントラルヒーティングで一日中つけっぱなしになっていて、部屋が乾燥気味という理由もある。前から加湿器が欲しかったけれど、部屋に特定の置き場がなく諦めていた。...
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私のストレス解消法
生きていると、何かとストレスがあるもの。適度なストレスは緊張感があってよりパフォーマンスを高めるのには良いものかもしれないけれど、過剰なストレスはパフォーマンスするのに害になると思う。それを解消する方...
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体重毎日測定の実験3週目
ここのところ体重計に毎日乗ることにしてる。何となく記録もしてみてる。まだ、3週間程度。それほど変化もしないけれど、食べ過ぎると、やっぱり体重は重いし、運動が多いと軽くなるみたい。あたりまえだけれど、や...
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