健康のはなし
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2023年12月17日1日1食を2ヶ月継続した結果
1日1食の生活を2ヶ月続けてみた。その結果どうなったのか述べようと思う。1ヶ月経ったときには前に記事に書いているので、そちらも参考にな...
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2023年11月14日1日1食を1ヶ月続けてみた結果
1日1食をとりあえず1ヶ月続けた。デトックス効果があるということで、通っている宮本治療院にすすめられた。年齢も増えてきて基礎代謝量が減...
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2023年10月20日
筋トレの再開しようかな
体がなまっているので、筋トレを再開することにした。かつて、筋トレをしていたのだけど、やりすぎて腰痛になっていたので中止していた。体は固...
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2023年10月14日
1日1食にしてみようかな
いつも体を整えるために定期的にいっている治療院にて断食をすすめられた。宮本治療院。ここではCS60をつかって細胞を活性化させてもらって...
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2023年05月14日
1日2食の習慣ですけど
朝は抜いて、ブランチにして１日2食にする習慣になっている。 これは便利で、昼食をとらなくて良いからである。昼からの行動時間を長くできる...
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2022年11月25日
喉が痛くなったので加湿器使ってみた
なんだか喉が痛くなってしまった。部屋の暖房もセントラルヒーティングで一日中つけっぱなしになっていて、部屋が乾燥気味という理由もある。前...
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2022年09月23日
私のストレス解消法
生きていると、何かとストレスがあるもの。適度なストレスは緊張感があってよりパフォーマンスを高めるのには良いものかもしれないけれど、過剰...
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2022年09月22日
体重毎日測定の実験3週目
ここのところ体重計に毎日乗ることにしてる。何となく記録もしてみてる。まだ、3週間程度。それほど変化もしないけれど、食べ過ぎると、やっぱ...
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2022年09月11日
毎日の血圧と体重測定
ここのところ毎日血圧測定をするようにしている。血圧が高い状態を維持しているからである。8月25日から1日1回夜に測定を2週間続けてみた...
