健康
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2024年04月02日たまにはサウナとか岩盤浴でリラックス
水分を取りすぎているわけでもないが、身体に水分が溜まっていて、特に足に水が溜まっていて、足むくみが生じているみたいだ。自分でもそう思う...
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2024年02月15日１日１食を４ヶ月続けてどうなったのか
１日１食生活を始めてから４ヶ月経過した。どうなっているのかの報告。もはや実験というよりも、日常になってしまっていて、通常の状態である。...
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2024年01月15日
1日1食を3ヶ月続けてみた結果
1日1食を3ヶ月続けてみた。実はひそかに3ヶ月で体重を9キロ落とすのが目標であった。昔の体重に戻すという意味である。中年で基礎代謝が減...
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2023年12月17日
1日1食を2ヶ月継続した結果
1日1食の生活を2ヶ月続けてみた。その結果どうなったのか述べようと思う。1ヶ月経ったときには前に記事に書いているので、そちらも参考にな...
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2023年11月14日
1日1食を1ヶ月続けてみた結果
1日1食をとりあえず1ヶ月続けた。デトックス効果があるということで、通っている宮本治療院にすすめられた。年齢も増えてきて基礎代謝量が減...
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2023年10月20日
筋トレの再開しようかな
体がなまっているので、筋トレを再開することにした。かつて、筋トレをしていたのだけど、やりすぎて腰痛になっていたので中止していた。体は固...
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2023年10月14日
1日1食にしてみようかな
いつも体を整えるために定期的にいっている治療院にて断食をすすめられた。宮本治療院。ここではCS60をつかって細胞を活性化させてもらって...
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2023年05月14日
1日2食の習慣ですけど
朝は抜いて、ブランチにして１日2食にする習慣になっている。 これは便利で、昼食をとらなくて良いからである。昼からの行動時間を長くできる...
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2022年11月25日
喉が痛くなったので加湿器使ってみた
なんだか喉が痛くなってしまった。部屋の暖房もセントラルヒーティングで一日中つけっぱなしになっていて、部屋が乾燥気味という理由もある。前...
