1日2食の習慣ですけど

朝は抜いて、ブランチにして１日2食にする習慣になっている。

これは便利で、昼食をとらなくて良いからである。昼からの行動時間を長くできるのだ。慣れると問題はないものです。
朝はコーヒーだけ。胃もたれしてもまずいので、ミルク入れるのを習慣としている。コーヒーは体を冷やすデメリットもあるかもしれないが、老化防止にもなるので、1日1杯から2杯程度を飲むことにしている。何杯も飲むことはしていない。

コーヒー以外は水を飲むのが習慣になりつつある。ちなみに、お酒は全く飲みません。

とにかく、1日2食というのは20年くらいの習慣になってる。朝、食事すると調子が悪いから始めただけです。