雑談 56歳で20歳の体型を維持する方法
「簡単に太ることはできる。しかし、体重を標準で維持するのは本当に難しい」56歳になった今も、私は20歳（はたち）当時の体型と体重を維持している。誤解のないように言うと、私は決して「太りにくい体質」ではない。むしろ、気を抜けば簡単に太ってしま...
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パソコン デスクはいらない。円山の窓辺で選んだ、自由な執筆スタイル
4月、誕生月。 例年の習慣通り、北海道神宮で祈祷を受けてきた。自分にとってこの参拝は、一年の無事を祈り、新年度の始まりを自分に刻む大切な儀式のようなものだ。天気もよく、清々しい気分のまま、円山のスターバックスへ。 あえて選んだのは、デスクの...
雑談 空から眺める「これでいいのだ」という生き方
最近、自分のペースを崩さないことが、いかに精神の安定に繋がるかを実感しています。私は、誰に対しても同じ接し方をします。家族に対しても、社会的な立場のある人に対しても、あるいは初めて会う人に対しても。かつてはそれが周囲を驚かせることもありまし...
雑談 巡り合わせの日常を、指先から言葉に
最近、WordPressを開く頻度がめっきり減ってしまった。 決して書くことがなくなったわけではない。むしろ逆だ。 日々の生活。私の周りには、今、ネタといえる出来事が洪水のように溢れている。けれど、それらはあまりに日常と地続きで、あまりに個...
雑談 伝説の1996年1月――12時間で世界が書き換えられた日
2026年、今年も札幌は記録的な大雪に見舞われている。 1月の降雪記録を更新し、断続的に続く雪に追われる日々。けれど、どれだけ降っても、私の心のなかには超えられない「伝説の雪」がある。1996年（平成8年）1月9日。 あの日、札幌で起きたこ...
雑談 札幌の街を安全に歩く！熊リスク回避の住宅街ウォーキング
今日も札幌は良い天気！こんな日は外を歩かないともったいない、とばかりにいつものことだけれどもウォーキングに出かけました。私のいつもの「一番簡単な6kmコース」は、喫茶店まで。美味しいコーヒーを目標に歩くのも、なかなかモチベーションが上がりま...
雑談 【降圧剤ゼロの秘密】私の血圧を安定させる「共振の哲学」—高音質オーディオは健康のための機械だ！
私は現在、降圧剤を使わずに血圧を安定させています。「遺伝的に血圧が高め」という傾向があるにもかかわらず、薬に頼らずこの状態を維持できているのは、日々の生活で実践している「特別なリラックス法」のおかげです。その核心は、「高音質オーディオ」と「...
雑談 リハビリからウォーキング再開へ
今日、久しぶりに家から一番近いスタバまで歩いてきました。9月の初めに肉離れをしてしまい、長めのウォーキングは控えていましたが、もう3週間ほど経過し、少しずつリハビリを続けてきたところです。肉離れをしたのは9月8日（月）で、明後日の29日には...
雑談 トイレ詰まりで業者を呼んだら修理代が○万円！？やってはいけないことと対処法
トイレって、毎日使う生活に欠かせない場所ですが、詰まると一気に生活が停止しますよね。今回、トイレを詰まらせてしまいました。しかも、その代償は約4万円という痛〜い出費に…。この記事では、プロの業者さんに直してもらうまでの道のり、そして今後同じ...